Hoe niet gek te worden en aan het werk te gaan. We zijn bang om zelfs maar een paar dagen met ziekteverlof door te brengen, onder alle omstandigheden naar het werk te gaan en nerveuze overbelasting maakt ons ernstig bang voor de ontwikkeling van psychische stoornissen. Dankzij de statistieken van beroepen die vriendelijk werden verstrekt door de dienst "Geneeskunde voor u", konden de redacteuren analyseren de meest voorkomende verzoeken van gebruikers voor verschillende medicijnen, en maak een lijst van de meest "populaire" ziekten van onze tijd.
De realiteit van vandaag vereist dat mensen 24 uur per dag, 7 dagen per week actief zijn; sporten, natuurlijke luiheid overwinnen; te werken om te dragen in een poging ongelooflijke carrièrehoogtes te bereiken; eet goed, met uitzondering van vetten, "snelle" koolhydraten en zelfs vlees uit de voeding; om de comfortzone te verlaten en jezelf het plezier te ontzeggen enkele uren te besteden aan zalig niets doen.
Deze stand van zaken vormde de "ziektekaart" van onze tijd, en merkte daarop een neiging op tot zenuw- en psychische stoornissen, verschillende gewrichtsaandoeningen, spijsverteringsproblemen, slapeloosheid en een afname van de immuniteit. Maar eerst de dingen.
Schizofreniepreventie
Volgens de statistieken van de dienst "Geneeskunde voor u" behoort de bovenste lijn in de populariteitsbeoordeling onder de geneesmiddelen van vandaag tot geneesmiddelen voor de preventie van schizofrenie. Dit zijn antipsychotica, die worden voorgeschreven voor zowel exacerbaties als preventieve ondersteuning van de ziekte in alle stadia.
Tegenwoordig is er wetenschappelijk bewijs dat deze psychische stoornis erfelijk is. Met andere woorden, de kinderen van de ouders van de ziekte erven het schizofreniegen. Slechts 15% -40% van de gendragers wordt echter ziek. Waarom niet allemaal? Omdat er naast de genetische aanleg ook externe factoren zijn die tot de ontwikkeling van de ziekte kunnen leiden. Onder hen worden constante stress, nerveuze overbelasting en sterke negatieve ervaringen opgemerkt. Kortom, constante metgezellen van het leven van de moderne actieve persoon.
Middelen voor het voorkomen van osteochondrose
Velen zijn ten onrechte van mening dat alle soorten artrose, artritis en osteochondrose pas op hoge leeftijd kunnen voorkomen. In feite is dit helemaal niet zo: de ziekte kan zich op elke leeftijd ontwikkelen en veel problemen veroorzaken bij een jong en energiek persoon.
Osteochondrose is een complex van aandoeningen in het gewrichtskraakbeen. Meestal lijden de tussenwervelschijven en de cervicale wervelkolom aan de ziekte. De redenen voor de ontwikkeling van osteochondrose kunnen onjuiste houdings- of slaaphoudingen zijn, die de gewoonte zijn geworden, gebrek aan beweging of, omgekeerd, overmatige fysieke activiteit, obesitas, slechte voeding en zelfs stress. Ter voorkoming van de ziekte wordt aanbevolen om goed op uw dagelijkse voeding te letten, regelmatig een lichte training te doen, de oefeningen in de sportschool niet te overdrijven en comfortabele kussens te kiezen om te slapen. En natuurlijk minder nerveus.
Middelen voor de behandeling en preventie van gastro-intestinale aandoeningen
Elke tweede inwoner van het land heeft verschillende spijsverteringsproblemen. Er is niets verrassends: een moderne kijk op de dagelijkse voeding suggereert ofwel absolute onverschilligheid voor de kwaliteit en kwantiteit van het geconsumeerde voedsel, of, integendeel, overdreven aandacht voor modetrends en blind vertrouwen in de magie van vegetarisme of een raw food-dieet.
De eerste manier om voedsel te organiseren is beladen met de ontwikkeling van gastritis of zelfs maagzweren, omdat het gaat om snacks op de vlucht en de consumptie van een grote hoeveelheid junkfood. Een tweede blik op je eigen voeding is enerzijds gezonder, maar anderzijds te afhankelijk van moderne modetrends. Vegetarisme en het eten van uitsluitend rauw voedsel past dus perfect bij het lichaam van één persoon, maar het is gemakkelijk om een ander uit te schakelen. Daarom wordt aanbevolen om niet uit te gaan van een algemeen enthousiasme voor de modetrend, maar van overwegingen van ons eigen welzijn.
Remedies voor slapeloosheid
Moderne jongeren, en vooral inwoners van de hoofdstad, krijgen niet chronisch genoeg slaap. Het verlangen om op tijd te zijn, laat ons de dag vullen met daden tot mislukking, waardoor we onszelf de noodzakelijke rust ontnemen. Zo'n levensritme zorgt ervoor dat het lichaam aan slijtage onderhevig is, en wanneer we eindelijk de gelukkige gelegenheid krijgen om een goede nachtrust te krijgen, kunnen we onze geest niet kalmeren en ons losmaken van de miljoen dingen die we al hebben vernieuwd en die we nog moeten doen.
Slapeloosheid wordt ook bevorderd door de wijdverbreide gewoonte om de dag liggend in bed met een smartphone te beëindigen en door een eindeloze nieuwsfeed te bladeren. Een heldere lichtbron voor de ogen op een moment dat de hele kamer in duisternis wordt gedompeld, activeert de hersenen op een moment dat het geleidelijk moet ontspannen en zich moet voorbereiden op het slapen. Experts raden verschillende manieren aan om van slapeloosheid af te komen: zet de gadgets een uur voor het slapengaan uit, sluit de gordijnen in de slaapkamer goed af, nadat je de kamer eerder hebt geventileerd en in slaap valt, niet alleen in het donker, maar ook in stilte - zonder de gebruikelijke muziek voor een koptelefoon.
Immuniteitsversterkers
Onjuiste voeding, gebrek aan gezonde vitamines en mineralen in de voeding, slechte ecologie en constante stress veroorzaken storingen in het immuunsysteem. Een andere factor is onze gewoonte om het lichaam de mogelijkheid te ontnemen om zelfstandig te vechten, bijvoorbeeld met influenza of SARS. De wens om de onaangename symptomen van ziekten zo snel mogelijk te verwijderen, zorgt ervoor dat we antibiotica nemen of zonder behandeling aan het werk gaan. Zowel dat als een ander is beladen met een verzwakking van de natuurlijke immuniteit en soms met ernstige complicaties.
Haast u niet naar kantoor bij het eerste teken van herstel en verschijn vooral op drukke plaatsen als u nog steeds ernstig ziek bent. Geef jezelf de kans om te herstellen en je lichaam om het virus of de bacteriële infectie alleen aan te kunnen. Alleen in dit geval werkt het immuunsysteem prima en ben je veel minder vaak ziek.
"Er is niets goeds aan je lichaam te dwingen om te werken vanwege slijtage", zegt Irina Syrova, hoofd van de helpdesk "Medicine for You", "hem te zwaar belasten met fysieke activiteit, zwaar voedsel, of hem te dwingen om meer dan 16 uur per dag wakker te blijven." Door de statistieken van onze meest voorkomende vragen te analyseren, kunnen we definitieve conclusies trekken: vandaag hebben we niet genoeg tijd om voor onszelf te zorgen. We streven ernaar om alles te laten gebeuren, waarbij we het belangrijkste vergeten: het meest waardevolle dat we hebben is gezondheid en het moet worden beschermd.
Bron: spravka-mdv.ru
