Verveling is wat iedereen ervaart. Dit rusteloze, lege gevoel is wetenschappelijk weinig onderzocht. Sommige studies werpen echter licht op de 'ingrediënten' van verveling en kunnen er een aanwijzing tegen bieden.
Hier zijn de top 7 verbazingwekkende feiten over verveling.
7. Verveling is geen apathie
Hoewel deze termen vaak synoniem worden gebruikt, is vervelen niet hetzelfde als apathisch zijn. "Ik denk dat mensen vaak aan verveling denken als ze aan apathische bankaardappelen denken, maar dat is niet het geval", zegt James Dankert, hoogleraar cognitieve neurologie aan de Universiteit van Waterloo in Ontario. "Verveling is een agressief onbevredigend gevoel, in die zin dat je een hoge motivatie hebt om zaken te doen, maar niets dat je doet, kan aan deze behoefte voldoen."
6. Zelfbeheersing hangt nauw samen met verveling.
James Dankert onderzocht verveling bij mensen met traumatisch hersenletsel (TBI), inclusief zijn broer, en ontdekte dat mensen die klaagden over ernstige verveling meer kans hadden op een beschadigde of onontwikkelde frontale kwab van de hersenschors. Dit deel van de hersenen speelt een cruciale rol bij zelfbeheersing. De wetenschapper suggereert dat mensen met NMP door een gebrek aan zelfbeheersing zich te impulsief gaan gedragen en vaak veel slechte gewoonten opdoen.
5. Verveling kan letterlijk dodelijk zijn
In 2010 analyseerden medewerkers van University College London 7.524 ambtenaren van 35 tot 55 jaar. Van 1985 tot 1988 vulden mensen vragenlijsten in. Deelnemers aan de studie, die vaak meldden dat ze zich verveelden, hadden in 2009 een verhoogde (ongeveer 37%) kans om te overlijden dan degenen die schreven dat ze zich helemaal niet verveelden. De auteurs benadrukten echter dat verveling waarschijnlijk wordt geassocieerd met hogere sterftecijfers door andere problemen, zoals een slechte gezondheid of depressie.
4. Het kan saai zijn als het moeilijk is
In 2012 kreeg een groep van 150 studenten in één onderzoek eenvoudige en complexe puzzels om op te lossen. De onderzoekers analyseerden vervolgens de vervelingniveaus van de proefpersonen. De resultaten toonden aan dat gemakkelijke taken tot zelfgerichte verveling (apathie) leidden, terwijl complexe taken tot meer gerichte verveling leidden (het gevoel “het is vermoeiend”).
3. Verveling kan de behandeling van depressie beïnvloeden
Een ander geval met betrekking tot Dankert en zijn onderzoek werd opgenomen in de ranglijst van interessante feiten over verveling. Dankert en enkele collega's suggereerden in 2013 dat verveling de behandeling van depressie bij mensen met hoofdletsel zou kunnen verstoren. Gedragsactiveringstherapie, patiënten aanmoedigen om deel te nemen aan activiteiten die plezier bevorderen, werkt niet voor patiënten die vatbaar zijn voor verveling. Deze patiënten zijn immers al gemotiveerd om deel te nemen aan welke activiteit dan ook, het blijft alleen om te vinden in welke. In plaats van het gebrek aan motivatie voor verveelde mensen te bestrijden, is het beter om een therapeutische benadering te gebruiken die zich richt op het vinden van een activiteit die een 'antidepressivum' wordt.
2. Het verband tussen hightech en verveling is niet duidelijk
Mensen debatteren graag over de voor- en nadelen van de moderne hightechwereld, maar wetenschappelijk is niet te zeggen hoe verveling wordt geassocieerd met moderne technologie. Onderzoekers hebben geen gemakkelijke toegang tot de controlegroep. Ze kunnen niet terugkeren naar 1950 en kijken of mensen zich meer vervelen omdat ze geen iPhones hebben. Ze kunnen alleen maar aannemen dat de nieuwe hightechproducten de verveling enigszins wegnemen en de aandacht van mensen trekken.
1. Je moet nadenken over verveling zodat je je niet verveelt
Wetenschappers suggereren dat nadenken over saaie taken kan helpen ze minder vermoeiend te maken. Een fabrieksarbeider wiens taak het is om meerdere uren achter elkaar hetzelfde op een transportband te monteren, kan de verveling wegnemen door na te denken over hoe mensen het product dat ze hebben geassembleerd zullen gebruiken. En het leren van de techniek van meditatie kan iemand helpen dieper te duiken in de betekenis van een taak die aan de oppervlakte saai lijkt, en deze efficiënter uit te voeren.
