Veel mensen zitten al jaren op verschillende diëten in een poging om af te vallen. Vaak treedt het resultaat echter helemaal niet op of na korte tijd keert het gewicht terug. En het punt is dat elk gekozen dieet op de juiste manier moet worden samengesteld, rekening houdend met de kenmerken van gezondheid en metabolisme, en niet moet worden gedownload op internet van een populair forum.

In de selectie van vandaag verzameld de meest nutteloze diëten. Helaas zijn veel van hen behoorlijk populair, maar uiterst ineffectief in de strijd om een ​​ideaal figuur.

We hebben ook voor u geselecteerd, volgens talloze recensies, de meest effectieve diëten, de nieuwste ontwikkelingen van moderne voedingsdeskundigen.

10. Kippensoepdieet

De essentie van het dieet is dat na een redelijk stevig ontbijt op basis van ontbijtgranen en ontbijtgranen, alleen kippensoep mag eten. Het dieet beperkt het dieet extreem, met uitzondering van zuivelproducten, evenals verse groenten en fruit. Daarnaast zorgt het gebruik van vleesbouillon voor grote twijfels bij voedingsdeskundigen.

9. Chocoladedieet met toevoeging van pasta

Door pasta en chocolade te combineren, slagen velen erin een paar kilo af te vallen voor een korte tijd. Maar sinds het dieet is uiterst schaars, het schaadt de gezondheid. Voor ontbijt en lunch zijn alleen pasta en water toegestaan ​​en 's avonds kun je tot 30 gram chocolade eten. Alle andere producten zijn volledig uitgesloten.

8. Grotdieet

Dit dieet wordt ook wel het stenen tijdperk dieet genoemd. In een poging om de voeding van verre voorouders te imiteren, zijn zuivelproducten, granen, peulvruchten, zout, boter en suiker uitgesloten van het dieet. Er blijft alleen water over van de drankjes; koken kan alleen door roosteren op houtskool.

7. Dieet op grapefruitsap

Binnen 12 dagen moet elke maaltijd vergezeld gaan van een glas grapefruitsap. Tegelijkertijd worden er geen beperkingen gesteld aan schadelijke voedingsmiddelen en vetten. Helaas zijn voedingsdeskundigen tot dusver niet op de hoogte van enig feit van succesvol gewichtsverlies bij een dergelijk dieet, maar 3-4 glazen sap kunnen gastro-intestinale problemen veroorzaken.

6. Bloedgroep dieet

Iemand met zo'n dieet krijgt wild te zien, en iemand - sesamzaadjes. Het volgen van een bloedgroepdieet is een vrij duur en lastig plezier. Maar wonderbaarlijke gevallen van afvallen zijn nog niet geregistreerd.

5. Dieet ABC

Het dieet is ontworpen voor 50 dagen en de dagelijkse calorie-inname varieert van 150 Kcal tot 500 Kcal. Zo'n dieet kan gemakkelijk leiden tot ziekenhuisopname en het gewicht dat met grote moeite verloren gaat, zal vrijwel onmiddellijk terugkeren.

4. Actieve kool dieet

Er wordt aangenomen dat een dergelijk dieet het lichaam snel helpt reinigen. In de praktijk leidt enthousiasme voor sorptiemiddelen er echter alleen toe dat iemand niet alleen niet echt schadelijk wordt beroofd, maar ook de essentiële elementen die hij van voedsel krijgt.

3. Monodiet

Er zijn veel van dergelijke diëten - chocolade, vlees, kefir, enz. De hoofdregel is dat er maar één product is geselecteerd. Het is duidelijk dat het dieet een tekort aan noodzakelijke stoffen en elementen veroorzaakt, en na voltooiing probeert het lichaam het verloren gegane goed te maken en actief aan te komen.

2. Kooldieet

Koolsoep met andere groenten is het enige gerecht dat beschikbaar is. Bij zo'n dieet begint het lichaam snel zijn eigen eiwit te verbranden, d.w.z. om spieren te verliezen, niet vet. Bovendien veroorzaakt het kooldieet vaak darmproblemen.

1. Beverly Hills dieet

Dit dieet was ooit erg populair bij beroemdheden uit Hollywood. De essentie is dat je 10 dagen uitsluitend fruit moet eten. Het dieet gaat gepaard met gastro-intestinale klachten, het is extreem arm aan sporenelementen, eiwitten en vetten. Verloren gewicht wordt binnen 1-2 maanden geretourneerd.

Bekijk de video: TOP 15 VERBODEN RECLAMES (Mei 2025).