Veel vrouwen ervaren een gedeeltelijke en soms een volledige afname van het libido. Dit kan worden toegeschreven aan fysieke problemen (waaronder hormonale veranderingen die verband houden met de menopauze of bevalling), problemen met de schildklier, chronische stress en depressie. Sommige medicijnen, waaronder anticonceptiepillen, sommige antidepressiva en medicijnen die de bloeddruk beïnvloeden, kunnen ook uw geslachtsdrift negatief beïnvloeden. Bovendien verminderen microdosis anticonceptiva volgens de statistieken vaak het libido dan een lage dosis. Deze problemen kunnen elkaar beïnvloeden en elkaar wederzijds versterken.
Gelukkig kunnen bepaalde voedingsmiddelen de stemming verbeteren, de hormonale balans verbeteren en de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen verhogen zonder de duizelingwekkende bijwerkingen die bij veel medicijnen voorkomen. We presenteren u de 7 beste natuurlijke remedies voor het verhogen van het libido bij vrouwen.
7. Spinazie
Spinazie is rijk aan magnesium, een mineraal dat ontstekingen in de bloedvaten vermindert en de doorbloeding verbetert. Dit leidt tot een intense bloedstroom naar de ledematen en geslachtsdelen, wat de opwinding vergroot. Bovendien heeft magnesium een positief effect op de werking van het hart, vermindert het de kans op trombose en helpt het gewrichts- en spierpijn het hoofd te bieden. Als je spinazie haat, kun je deze vervangen door groene kool.
6. Groene thee
Hete seks begint na een warme kop groene thee. Groene thee is rijk aan verbindingen die catechinen worden genoemd, die het vermogen van de lever om vetten om te zetten in energie versnellen. Maar dat is nog niet alles. Catechinen stimuleren het seksuele verlangen en bevorderen de bloedtoevoer naar de liesstreek. Feit is dat catechinen vrije radicalen doden die de bloedvaten beschadigen. Catechines dragen ook bij aan de afgifte van stikstofmonoxide, wat nodig is voor de uitzetting van bloedvaten.
Drink tot vier kopjes groene thee per dag om het volledige effect te voelen.
5. Pijnboompitten
Een van de beste natuurlijke remedies om het vrouwelijk libido te verbeteren. Dit product heeft een uitzonderlijk hoog zinkgehalte en vrouwen met een hoger zinkgehalte in het lichaam hebben een hoger libido dan vrouwen met een gebrek aan zink in het lichaam. Zink komt ook voor in oesters, die de glorie hebben van een afrodisiacum.
4. Rode wijn
Als je op zoek bent naar een manier om tegelijkertijd het libido te verhogen en psychologische stress te verminderen voor een date, schenk jezelf dan een glas rood in. Dit is een van de meest effectieve manieren om seksueel verlangen te versterken. Vrouwen die 1-2 glazen rode wijn drinken, hebben een verhoogd seksueel verlangen in vergelijking met vrouwen die geen alcohol drinken. Vergeet niet te stoppen na het tweede glas, anders kan de datum eindigen voordat deze begint. Goede rode wijn is rijk aan antioxidanten die de aanmaak van stikstofmonoxide in het bloed stimuleren. En deze chemische verbinding ontspant de wanden van de bloedvaten en draagt bij aan een bloedstroom naar de geslachtsorganen.
3. Vlees
Als je drukke werkschema of frequente stress bij verschillende gelegenheden de oorzaak is van het ontbreken van libido, ben je niet de enige. Een van de belangrijkste redenen waarom paren geen seks meer hebben, is vermoeidheid. En een van de oorzaken van vermoeidheid, zwakte en prikkelbaarheid bij vrouwen is ijzertekort.
Het corrigeren van de situatie vereist een tweedelige aanpak. Als u denkt dat uw dieet weinig ijzer bevat, voer dan een hemoglobine bloedtest uit. Als het vermoeden wordt bevestigd, leun dan op voedsel waar veel ijzer is - dit is rood vlees en lever. Het eten van probiotische supplementen, vette vis en L-glutamine-supplementen kan de darmgezondheid helpen verbeteren en uw lichaam helpen om ijzer efficiënter te absorberen.
2. Vette vis
Het is geen geheim dat vette koudwatervissen, zoals wilde zalm, sardine en tonijn, vol met omega-3-vetzuren zitten. U weet echter misschien niet dat deze zuren niet alleen nuttig zijn voor het hart, maar ook het dopamineniveau in de hersenen verhogen. Een scheutje dopamine verbetert de bloedcirculatie en verhoogt de opwinding. Bovendien zorgt dopamine ervoor dat je je meer ontspannen en zelfverzekerd voelt, waardoor seks aangenamer wordt.
1. Pure chocolade (minstens 75% cacao)
In de eerste plaats in de hitparade van het meest bruikbare middel om seksuele activiteit bij vrouwen te verbeteren, is het product geliefd bij veel zoetekauwen. Pure chocolade bevat flavonoïden die stress helpen verminderen en de bloedvaten ontspannen, waardoor de bloedtoevoer naar alle delen van het lichaam verbetert. Dezelfde flavonoïden kunnen helpen om het lichaamsvet geleidelijk te verminderen, waardoor veel vrouwen in bed zitten. Naast chocolade komen flavonoïden ook in grote hoeveelheden voor in appels, pruimen, aardbeien en bosbessen. Om te profiteren van flavonoïden, moet je elke dag fruit eten, minimaal 80 g.
