Artsen zijn het er unaniem over eens dat een te grote passie voor bruinen ongezond is. Bovendien veroorzaakt onbedoelde blootstelling aan de zon vroegtijdige huidveroudering.
Echter, onderhevig aan eenvoudige regels, kan bruinen zo onschadelijk mogelijk zijn en tegelijkertijd een gezond en bloeiend uiterlijk geven. In de huidige tijd worden kleine geheimen van blootstelling aan de zon verzameld Top 10 regels voor een mooi kleurtje.
10. De huid om te bruinen moet worden voorbereid
Verrassend genoeg helpt het opnemen van bepaalde voedingsmiddelen in de voeding om een mooie kleur te krijgen. Dus 10 dagen voor de vakantie wordt aangeraden om te leunen op voedingsmiddelen met het hoogste caroteengehalte - bijvoorbeeld wortels of abrikozen.
9. Het is belangrijk om na het bruinen voor je huid te zorgen.
De zon droogt de huid erg uit, wat betekent dat je na elk bezoek aan het strand moet douchen, het zout en de zonnebrandcrème moet afspoelen en dan speciale middelen 'na het zonnebaden' of de gebruikelijke vochtinbrengende lotion moet aanbrengen.
8. Geen zonnebaden bij harde wind
Op winderige dagen krijgen veel meer mensen zonnebrand. In de wind onder de zon liggen is dus alleen mogelijk als de huid al voldoende is aangepast aan het bruinen, bijvoorbeeld dichter bij het einde van de vakantie.
7. Een mooie kleur wordt alleen verkregen in beweging
Als je de hele dag in een chaise longue ligt, is het erg moeilijk om mooi bruin te worden. Een veel gelijkmatigere schaduw wordt verkregen voor degenen die rennen, beachvolleyballen of gewoon langs de rand van de zee lopen op zoek naar schelpen.
6. Ga niet zonnebaden met een natte huid
De waterdruppels die op de huid achterblijven nadat ze de zee of het zwembad hebben verlaten, werken als kleine lenzen, waardoor de blootstelling aan zonlicht aanzienlijk wordt verbeterd en brandwonden worden veroorzaakt. Daarom is het na het baden beter om een handdoek te gebruiken.
5. Beschermend middel is belangrijk
Onder de vele crèmes en lotions voor het bruinen, moet u waterdichte opties kiezen. Handige lotions in de vorm van een spray, die een zwakke kleur heeft, verdwijnt wanneer deze in de huid wordt ingewreven. Met deze tool is het gemakkelijker om de afwezigheid van onbeschermde gebieden op de huid te beheersen.
4. Het is noodzakelijk om geleidelijk te zonnebaden
Zodat aan het einde van de rest de huid bedekt was met een uniforme, mooie kleur, begon in de zon te blijven van 20-30 minuten. En pas op de vijfde dag kan de tijd voor het zonnen gedurende de dag 1 uur bedragen.
3. Het is belangrijk om correct beschermende uitrusting te gebruiken.
Zonnebrandmiddelen, lotions en oliën moeten elk uur en na elk bad worden aangebracht - de werking van beschermende factoren verzwakt immers onder invloed van water en na verloop van tijd. De eerste applicatie moet 15 minuten zijn voordat u het strand bereikt.
2. Het is noodzakelijk om het juiste tijdstip voor het bruinen te kiezen.
De mooiste en veiligste kleur wordt verkregen door blootstelling aan de zon in de ochtend- en avonduren. Maar van 12 tot 16 uur is de zon zo agressief dat zelfs krachtige beschermingsmiddelen niet beschermen tegen schadelijke effecten.
1. Het is noodzakelijk om de juiste beschermingsfactor te kiezen
De mate van bescherming tegen de zon wordt aangegeven op de verpakking van beschermende uitrusting in de vorm van een SPF-factor. De factor moet overeenkomen met het huidfototype. Dus voor een lichte huid, vatbaar voor brandwonden, heb je een SPF van minstens 50 nodig. Zeer goede zonbeschermingsproducten voor kinderen - in de regel hebben ze een hoge SPF en een hypoallergene samenstelling.
Infographics
